반응형 마인드풀니스1 마인드풀니스: 지금의 순간에 집중하는 명상의 힘 마인드풀니스는 현대 사회에서 빠르게 증가하는 스트레스와 감정적인 부담으로부터 벗어나고자 하는 많은 사람들에게 인기 있는 심리적인 수단입니다. 이 글에서는 마인드풀니스의 개념과 그 중요성, 그리고 지금의 순간에 집중하는 명상의 힘에 대해 알아보겠습니다. ● 마인드풀리스의 개념과 중요성 1. 마인드풀니스의 개념 마인드풀니스는 주의 깊게 현재 순간에 집중하고 경험을 수용하는 것을 의미합니다. 이것은 과거의 회상이나 미래에 대한 걱정에서 벗어나 현재에 집중하는 것을 의미합니다. 마인드풀니스는 주로 명상 및 명상 기반의 기법을 통해 수행되며, 순간순간을 인식하고 받아들이는 능력을 향상시킵니다. 2. 마인드풀니스의 현대 사회에서의 필요성 현대 사회에서는 고도화된 기술과 소셜 미디어, 급격한 경제적 경쟁 등으로 인해.. 2023. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
