반응형 스트레스#자기관리#심리1 스트레스를 관리하는 방법 12가지 스트레스는 모든 사람에게 익숙한 경험 중 하나입니다. 일상 생활에서 발생하는 다양한 압력과 업무, 가족, 건강, 금전 등 다양한 요인으로 인해 스트레스는 우리의 삶에 끊임없이 도전하고 있습니다. 그러나 스트레스는 정말로 해로울 수 있으며, 장기간 지속되는 스트레스는 신체와 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 관리하는 방법은 중요한 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법을 다루겠습니다. 누구나 쉽게 시도하고 적용할 수 있으며, 일상 생활에서 스트레스를 줄이고 안녕한 삶을 살 수 있도록 도와줄 것입니다. 1. 신체 활동 스트레스 관리를 위한 가장 기본적이고 효과적인 방법 중 하나는 신체 활동입니다. 운동은 신체의 긴장을 완화시키고 스트레스 호르몬인.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
