반응형 아보카도오일1 아보카도 건강에 좋은 초록색 보물 아보카도, 이 '초록색 보물’은 중남미 원산의 열대 과일로, 부드러운 텍스처와 고유한 맛으로 사랑받고 있습니다. 다양한 요리에 활용되며, 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 이롭습니다. 아보카도는 단백질, 식이섬유, 비타민 K, 포타슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 심장 건강을 유지하고, 소화를 돕고, 체중 관리에 도움을 줍니다. 이 글에서는 아보카도의 다양한 건강 이점과 활용법에 대해 알아보겠습니다. 아보카도의 영양소와 건강 이점 아보카도의 영양소 아보카도는 높은 영양가를 가지고 있어 '영양 밀도'가 높은 음식으로 알려져 있습니다. 아보카도 한 개(약 200g)에는 대략 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다: 칼로리: 240kcal 단백질: 3g 식이섬유: 9g 비타민 K: .. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
